Contact

Historie

Colofon

De eerste workshop van dit seizoen wordt op 14 oktober verzorgd door Geraldine Schoonderbeek

Titel: Inloopspreekuur Lifestyle training: ‘afvallen zonder dieet’
 
Korte beschrijving van de inhoud:
“Een gezonde leefstijl, natuurlijk lukt je dat!”
 Ja, ik wil een gezondere leefstijl, maar hoe? HOE bezwijk je niet meer voor verleidingen? Hoe maak je gezondere keuzes tot je dagelijkse routine? Met Lifestyle training train je jouw gezondere leefstijl tot je nieuwe dagelijkse routine. De oefeningen, tips & tools en mijn persoonlijke coaching helpen jou je kilo’s kwijtraken, waardoor je je ook fitter en energieker voelt en belangrijker nog, dat je niet meer anders wilt!
 
Zou jij een gezondere leefstijl willen?
· Ben je al bezig maar lukt het je niet vol te houden?
· Vind je het moeilijk de gezonde keuzes in je voeding te maken?
· Wil je wel bewegen, maar heb je een hekel aan de sportschool?
 
Loop bij me binnen tijdens dit inloopspreekuur!
· Je bent meer dan welkom vragen te stellen over wat jou bezighoudt. Vaak kan ik je al direct wat tips of adviezen geven waarmee je verder kunt.
· Je mag ook je vraag van tevoren naar me mailen en vervolgens voor het antwoord even binnenlopen. Mijn mailadres is: info@geraldineschoonderbeek.nl
· Ook ben je welkom gewoon even kennis te maken. Misschien overweeg je een workshop of (groeps)programma te volgen en dan is het altijd fijn elkaar eerst even te ontmoeten!
 
Ik kijk uit naar je bezoekje! Groetjes, Geraldine

Spreekuren Wassenaar

Klik hier voor spreekuren Wassenaar

Spreekuren Voorschoten

Het tweede spreekuur van dit seizoen wordt op 28 oktober verzorgd door Anja van der Zwan en Hilde Koudijs

Titel: Natuurdialoogwandelingen
 
Korte beschrijving van de inhoud:
We weten allemaal dat een wandeling in de natuur ons goed doet. Even bijtanken en ontspannen. Een rondje lopen, naar buiten en frisse lucht. Vaak zoek je het bos of de zee op. Dat doe je niet zomaar. Intuïtief weet je dat dit jou goed doet. Maar hoe werkt dat eigenlijk? En kan je er ook actief mee omgaan door bewust contact te maken met de natuur?

Dat kan tijdens onze Natuurdialoogwandelingen die wij al vier jaar organiseren! Wij leren de deelnemers tijdens de wandelingen om contact te leggen met de omgeving door middel van specifieke oefeningen en meditaties. Hierover gaan wij meer vertellen tijdens het spreekuur over onze Natuurdialoogwandelingen op zaterdag 28 oktober 2017. En we gaan dan ook oefeningen om dit contact bewust te ervaren. De natuur geeft – maak de verbinding! Kom naar ons spreekuur!

Het derde spreekuur van dit seizoen wordt op 11 november verzorgd door Agnes Zalme

Titel: ontspanning door visualisatie

Korte beschrijving van de inhoud:
De huidige maatschappij vraagt veel van ons. Steeds meer mensen voelen zich gespannen, gestrest en moe.

Sluit even uw ogen en stel je voor dat je zit of staat op een strand …
waarbij je uitkijkt over de zee ….
En je de branding op de achtergrond hoort…
Het zonnetje je lichaam verwarmt …
Je voeten het warme zand voelen…
Een lekker briesje je gezicht beroert en je de zee ruikt…

Zeer waarschijnlijk was je even op dat strand, nietwaar?

Bovenstaande is een (heel kort) voorbeeld van een visualisatie. Elk mens heeft de mogelijkheid tot visualiseren. Soms gaat het makkelijk en soms heb je even de tijd nodig om je mee te laten nemen door je innerlijke belevingswereld. Naarmate je het vaker doet zul je bemerken dat het steeds gemakkelijker wordt om zo een rustmoment voor jezelf te creëren.
Tijdens het spreekuur laat ik je kennismaken met het leren ontspannen door middel van een visualisatie. Deze oefening duurt ongeveer 20 minuten. Daarna is er tijd voor individuele vragen en informatie.  

Het vierde spreekuur van dit seizoen wordt op 25 november verzorgd door Marianne Elissen

Titel: Benieuwd naar Mindfulness?

Korte beschrijving van de inhoud: Mindfulness staat volop in de belangstelling maar wat is het nu precies? Hoe leer je het? En wat brengt het je?  
Tijdens het spreekuur krijg je antwoord op deze en andere vragen. Ook krijg je een duidelijk beeld van de 8-weekse training zodat je kunt nagaan of het iets voor je is. Als je wilt kunnen we ook een korte aandachtsoefening doen die terug komt in de training.

Voel je je vaak gespannen, gejaagd of vermoeid? Ervaar je een hoge werkdruk? Vind je het lastig piekergedachten los te laten? Heb je het gevoel geleefd te worden?
De mindfulness-training is een wetenschappelijk bewezen methode om beter te leren omgaan met allerlei vormen van stress. Met mindfulness leer je om gedachten, emoties en fysieke gevoelens met meer afstand waar te nemen, waardoor je er op een betere manier mee kunt omgaan. Ook wordt dan duidelijk dat je niet altijd op dezelfde automatische manier hoeft te reageren. 

Het vijfde spreekuur van dit seizoen wordt op 9 december verzorgd door Greet Breeuwer

Titel: Cranio Sacraal Therapie

Korte beschrijving van de inhoud: Op 9 december tijdens het inloopspreekuur kunt u kennis maken met cranio-sacraal therapie. U kunt dan op de massage tafel komen liggen om te ervaren hoe dit voelt.
Schoenen uit kleding gewoon aan. Zoals gebruikelijk bij een sessie.
Als ik daar mee bezig ben kunnen omstanders meekijken en ervaren hoe dit voelt.
Mochten er veel mensen een korte sessie willen, dan maak ik gebruik van een intekenlijst en krijgt u een bepaalde tijd.
  
U kunt ook kijken naar een paar mooie filmpjes over cranio, en natuurlijk boeken, materiaal en andere info.
Voor vragen zal er ook zeker ruimte zijn.
Ik hoop u te zien zaterdag 9 december ergens tussen half twee en half drie.
Groet Greet

Het zesde spreekuur van dit seizoen wordt op 13 januari verzorgd door Carola Engbers

VOEDING; Welke brandstof hoort bij jou!!!

Presentatie;
 
1. Wat is goede voeding
2. Welke voeding past bij jou
3. Praktijktips (met laatste wetenschappelijke inzichten)
4. Vragen beantwoorden
   
*Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding (Hippocrates, grondlegger van de reguliere geneeskunde)

Zie verder: www.mesologiepraktijk.nl

Tot ziens in de bibliotheek, Carola Engbers

Het zevende spreekuur van dit seizoen wordt op 27 januari verzorgd door Janny Ledeboer

De Overgangsconsulente

“Laat uw zorg mijn zorg zijn”

Overgang en klachten om maar eens een paar klachten te noemen:
 Onregelmatige menstruaties
 Opvliegers
 Slecht slapen
 Stemmingswisselingen
 Spieren en gewrichtspijnen
 Geen zin in seks

Tijdens de overgang is er sprake van disbalans in de hormoonhuishouding maar ook bijvoorbeeld emotioneel en in de energiebalans. Het is voor bijna alle vrouwen mogelijk om veel fitter door de overgang te komen met de juiste aanpak.
Een gynaecologische operatie, hormoonbehandeling na borstkanker of stoppen met de pil kan ineens veel (extra) klachten geven.
De overgang is geen ziekte, het is niet echt nodig om in een ziekenhuis behandeld te worden, maar kan je leven aardig in de greep houden. Als verpleegkundige, gespecialiseerd in de overgang, mijn praktijk bestaat al sinds 2000, kan ik vrouwen daarbij helpen door een grondige analyse van klachten te maken en door een persoonlijk advies op allerlei gebied te geven.

Kortom: vrouwen blijf niet lopen met klachten.

Tot ziens in de bibliotheek, Janny Ledeboer

Het achtste spreekuur van dit seizoen wordt op 8 februari verzorgd door Jolien Schroot

Ervaar onvoorwaardelijke liefde met VortexHealing®

Healing bestaat uit werken met energie. Healing biedt ongekende en voor veel mensen nog onbekende mogelijkheden, bijvoorbeeld om je vitaliteit te verbeteren. Jolien vertelt: ‘Als ik mijn been breek, laat ik die natuurlijk direct in het ziekenhuis behandelen. Om sneller te herstellen en om de zwakke plek in mijn energiesysteem te versterken ga ik echter ook naar een healer die de bron aanpakt’.  

Tijdens dit spreekuur laat Jolien je ervaren hoe een sessie met ‘onvoorwaardelijke liefde’ voelt: je onvoorwaardelijk gekoesterd, gezien, geliefd weten. Een hele bijzondere ervaring. Je hoeft niets te doen of te kunnen om deel te nemen. Trek iets warms aan omdat je ongeveer drie kwartier stil zit. Iedereen is van harte welkom.

Jolien Schroot (1964) volgde veel trainingen VortexHealing® in binnen- en buitenland en is gecertificeerd VortexHealer op het hoogste niveau. De theorie van VortexHealing is ingewikkeld omdat de mens energetisch ongelooflijk ingenieus in elkaar zit. Dat zie je niet met ‘gewone’ zintuigen. Alles is met alles verbonden in talloze netwerken. De energiefrequenties werken heel nauwkeurig aan een klacht en krijgen een opdracht van de healer. Het klinkt zweverig maar het werkt verbazingwekkend goed. Healing kun je het beste zelf ervaren!

Het negende spreekuur van dit seizoen wordt op 22 februari verzorgd door Marie Hoogeveen

Maak kennis met zwangerschaps- en babymassage

Tijdens dit spreekuur kan ik zwangeren een ontspannende stoelmassage of Rebozo massage geven. Informatie over andere zwangerschapsmassages is ook mogelijk.
Ik verzorg tijdens dit spreekuur regelmatig workshops babymassage en leg uit dat "Zweeds melken" ontspannend werkt en "wiegen" helpt bij darmkrampjes.

Elke 1ste woensdag van de maand start ik met een cursus babymassage bij Therapie praktijk Seelen.
Zwangerschapsmassage geef ik bij mij in de praktijk of bij jou aan huis.
Meer informatie www.babymassagevoorschoten.nl

Tot ziens in de bibliotheek, Marie Hoogeveen